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休み明け直前にぎっくり腰になってしまいました

朝から5歳の娘に靴下をはかせて貰い、
腰をコルセットで固めての出社です。

冬は寒さで筋肉が固くなるからなのか、多いですよね。
ギックリする前から違和感はあったのですが、油断しました。

と、言っても、30cm位の高さから下りただけなんですけどね...。

本年もよろしくお願い申し上げます
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